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女生上身肥厚改如何减肥
1、、法国女人吃不胖的12个饮食减肥方法：①以汤开始；②以午餐为主；③是质量而非数量；④辅以调料；⑤崇尚鲜美；⑥辅以健康油；⑦要专心就餐；⑧定时进餐；⑨适可而止；⑩饿时再进餐；和他人进餐；喝杯红酒。
2、保持充足的睡眠。充足的睡眠身体能分泌瘦体素，瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的辅助作用。建议每天保持7~8小时的充足睡眠，更利于减肥和养护身体健康。
3、减脂强力推荐二：骑自行车 骑自行车特别能减脂肪，因为和跑步比较，骑自行车有较强的可持续性，也就是说你可以一直骑下去，眼前不断变换的风景能让你忘记疲劳。
4、【减掉小肚子】瘦腹部 1 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒，多走路，少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。
5、坚持游泳 游泳也是一项很捧的减肥运动，可以快速减肥并且不反弹，不过坚持起着决定性作用。
6、 可以采用以下方法：早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。
李姮陵是怎么瘦的
1、”不过让网友大跌眼镜的是，胖美人已经减肥成功变成瘦妹纸了！再次证明，瘦才是正路！近日，台湾女生李姮陵的美女图在微博热传，图中李姮陵虽胖但仍纯美可爱。
这个女的知道叫什么名字吗?
姓名：李知恩 生日：1993年05月16日 简介：李知恩（IU），1993年5月16日出生于韩国首尔特别市，韩国女歌手、演员、主持人。
刘荷娜（），1986年3月22日出生于韩国首尔，韩国女演员，毕业于韩国中央大学戏剧系。
南笙 2012年春节前夕，南笙凭借在豆瓣网上她自己的一系列复古照片在网络上走红。
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